Un entraîneur ne se contente pas de superviser la séance d’entraînement : il vous aide à fixer des objectifs appropriés et à travailler pour les atteindre. Il vaut mieux commencer à fréquenter la salle de sport sous la direction d’un professionnel, qui vous mettra en garde contre les erreurs typiques des débutants et vous expliquera comment vous entraîner en toute sécurité et de manière efficace. Un entraîneur comprendra ce dont vous êtes capable et vous aidera à obtenir les résultats souhaités. Travailler avec un entraîneur est la garantie que vous vous rendrez à la salle de sport avec un maximum d’avantages !
Avantages du coach personnel
Plusieurs avantages découlent de l’entraînement avec un professionnel comme le coach sportif à Monaco :
Travailler sur un programme individuel. Il sera établi pour vous par un entraîneur, en tenant compte de facteurs importants. Il s’agit de votre âge et de votre condition physique, de votre expérience sportive passée, du résultat que vous attendez personnellement (ce que vous attendez exactement de l’entraînement). Et, bien sûr, le temps que vous êtes prêt à consacrer à la salle de sport.
Efficacité maximale. Si l’entraîneur constate un ralentissement des progrès, il en analysera rapidement les raisons et adaptera le programme.
Sécurité. Presque toutes les blessures subies dans les salles de sport sont dues au fait que les participants ne respectent pas les règles d’utilisation ou se surchargent inutilement. Lors des séances avec un entraîneur, de telles situations sont exclues.
Auto-organisation et discipline sportive. Avec un entraîneur, il ne sera pas possible de sauter ou de reporter la leçon : il contrôlera strictement l’assiduité et le travail dans la salle. Pendant l’entraînement lui-même, il ne faut pas non plus s’attendre à des indulgences. Un bon entraîneur est exigeant et strict. Il se peut même que vous ayez des conflits à ce sujet, mais tout est fait pour votre bien.
Choisir la bonne alimentation. L’alimentation d’un athlète est tout aussi importante que l’entraînement. Vous recevrez de précieux conseils en matière d’alimentation et de nutrition. Si nécessaire, vous recevrez même de l’aide pour élaborer un programme complet.
Le soutien d’un professionnel. Quelle que soit la dureté d’un entraîneur, il vous veut du bien, il veut que vous atteigniez vos objectifs, que vous deveniez meilleur. Les conseils d’un athlète expérimenté sont très précieux.
Dans quelles situations ne devriez-vous pas choisir de vous entraîner avec un entraîneur ?
Si vous n’êtes pas sûr d’avoir suffisamment de temps et de volonté. Si vous n’avez pas l’habitude de travailler dur et encore moins d’être forcé à faire quelque chose. Si vous ne comprenez pas vraiment ce que vous voulez accomplir et n’êtes pas prêt à aller jusqu’au bout, alors commencez à choisir un coach comme chez Newlife Coaching.
Comment choisir un coach ?
Pour ceux qui prennent le sport au sérieux, la communication avec un entraîneur devient une partie importante de la vie. Ne vous trompez pas dans le choix de votre entraîneur et vous apprécierez même les entraînements les plus difficiles !
Les avis. Lisez les avis des personnes qui ont déjà eu à travailler avec ce coach : sont-elles satisfaites de son style de travail et des résultats obtenus ? Il s’agit d’un domaine où l’opinion du « bouche à oreille » vaut vraiment la peine d’être écoutée.
La condition physique. Oui, il y a des exceptions, mais convenez qu’une personne qui s’entraîne et qui a en même temps des problèmes de silhouette, c’est quelque peu alarmant.
Style de communication. Analysez les questions posées par l’entraîneur lors du premier entretien personnel ou lors d’une conversation téléphonique, ainsi que son degré d’attention et de politesse.
Si vous êtes à Monaco, vous pouvez appeler le +33 6 50 46 30 32 pour trouver votre futur coach.
